Frango Panado

Yammi
81 min
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Preparação

1º Coloque no copo todos os ingredientes para a marinada e programe 10 segundos na velocidade 5. Envolva a mistura no frango e deixe marinar durante 1 hora.

2º Pré-aqueça o forno a 180ºC.

3º Lave bem o copo e deite as bolachas e a salsa. Triture 20 segundos na velocidade 6.

4º Escorra bem o frango e passe-o pela mistura de bolachas e salsa.

5º Coloque-o na grelha do forno e deixe cozinhar durante 20 minutos.

6º Nota: Para não sujar o forno em demasia e de modo a evitar cheiros fortes, poderá colocar um tabuleiro de forno, com um pouco de água, por baixo do frango.

7º Dica: Sirva o frango panado com arroz integral e espinafres.

iogurte natural
1
sumo de 1 limão
café de açafrão
1 colher
café de coentros em grão (sementes)
1 colher
sal
pimenta
peito de frango
600 gr
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